花蕊夫人被称作“冰肌玉骨自清爽无汗”，但在这类严寒的生活里，估算没有人会喜爱握着那样的一双冰冷双手。

一到冬季，大部分人特别是在女生非常容易手脚冰冷，并且还非常容易生冻疮。手脚冰冷的关键原因主要是冬季血液的基础代谢缓解，低平均气温使血管收缩，血液流回工作能力变弱，促使手和脚，尤其是手指尖、脚跟等部尾的血液循环系统不畅，末稍神经循环系统不太好导致的。

独自在家的情况下，做一杯红棕色的姜枣茶，两手捧着滚热的水杯，窝在布艺沙发里口子口子喝着，浓浓枣香里带著略微的姜辣，温暖的觉得逐渐扩散全身，两手可以溫暖一整天。

这是我冬季最为喜爱的冬季热饮，由于好做、好吃、好滋补养生、美容养颜又健康养生。

食物：

干红枣5粒上下、干桂圆5粒、姜半个、枸杞子1小撮、老红糖适当

作法：(2-3人分量)

1、大枣清洗，削皮后切割成硬粒。姜切细细条。干桂圆去壳。

2、除老红糖外，全部原材料缩小煮壶内，放水至壶4/5处，煮15分鐘后熄火。

3、老红糖放到自身食用的水杯里，倒进姜枣茶，不需拌和就可以食用。那样头两口就能喝出大枣、干桂圆、枸杞子原本的淡淡的清甜味。杯里的老红糖渐渐地化掉，每一口都比上一口更甜，觉得多么。

感受：

1、“黄河滩枣”煮出去的汤最好吃。假如用哈密大枣，皮煮出去有不容易发觉的有点苦。金丝小枣還是留做点心吧。自然小枣也不好。

2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都能够，但肯定不能用炒锅。

3、姜片大枣茶，具备非常好的散寒暖身的功效，并并不是随意冲调一下就可以具有功效的。制做姜枣茶，选枣也是个重要，仅有用红枣才可以具有暖身散寒的功效，并且红枣要剁碎，自来水煮才能够把里边的营养成分煮出去，才可以更强的充分发挥药力。煮的情况下姜和枣要凉水入锅，那样才能够把姜的味儿蒸发出来，喝的情况下喝出不来姜的味儿，即便讨厌吃姜的人，还可以喝姜枣茶的。寒冷冬天，常常喝一些，手和脚全是暖的。

注：常喝姜枣茶，具备温中散寒、止呕、回阳通络、补血补气气正、化湿消炎的作用。食用后能促进毛细血管扩张，暖身散寒，全身有湿热感。促消化，提升胃肠功能，保护胃粘膜。姜枣利胆、止痛、退热、抗感染、抑菌、抗流感及呼吸道感染。此即可长期性食用，养生美容。

请尽可能在早上、下午以前喝姜枣茶，夜里不必喝，夜里人体要收敛性，而姜是生阳的东西，因而早晨喝是最好是的。

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