食物是日常生活中很常见的食材，这类食物种类繁多。所以食物的选择都可以根据自己的要求来进行。那样的话，不容易对自己的身心健康造成伤害。翠绿色的身心保健食品有哪些？很多人对这种食物了解不多，这种食物可以很好的补充维生素和蛋白质，而且不容易损害身体健康。

翠绿色的保健食品实际上有什么？这里有一个详细的介绍，督促我们非常好的掌握这类食物。在这种选拔的条件下，也可以安心进行。如果我们吃它，它不会对我们的健康造成太大的伤害。

翠绿色身心健康食品：

身心保健食品可分为：营养补充型、抗氧化型(长寿型)、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养元素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体必需的营养元素。而多功能身心保健食品则根据其功能性成分，充分发挥其实际独特的调节功能。身心健康食品可进一步细分为普通食品、翠绿色食品、功能性食品、营养强化食品、具有独特主要用途的食品和功能性食品。

一般食品是指日常生活中的各种加工食品或初级中级加工食品，如番茄汁、果蔬汁、酸奶等平时促进身心健康、价格低廉的大众化简单食品；人参、灵芝孢子粉、纯蜂蜜、黑米、豆浆、平菇、胚芽食品和饮料等天然保健食品。

绿色食品是指没有农药污染的有机化学蔬菜和水果或天然食品。这些蔬菜水果从种植到收获，没有任何化肥和添加剂。

功能性食物是针对患者的对症食物，如低热量、低热、低盐、低糖、低胆固醇的食物，营养强化的食物，减肥的食物，糖尿病人的食物，营养调整的食物。

营养补助食品包括添加了各种营养补充剂的食品，或者去除了某些营养成分的食品，如复合维生素片、孕妇钙片、补铁剂等。

特殊用途食品是指用于诊断和治疗的食品。例如，患有谷物蛋白过敏的患者必须食用从小麦、蛋白质、大米和蛋白质中提纯的谷物，以防止疾病的发作。

功能性食品可以预防或延缓某些疾病的发生，如双歧杆菌饮料、低热量牛奶等稍微含有日常保健食品元素的对症缓效食品；保健饮料、营养饮料、体育文化饮料、极低剂量食品等人工服务速效食品。

我国对身心保健食品有法律控制。只有经过相关法律法规批准的食品，才能标注独特的身心保健食品，并在销售市场销售。

根据上面的详细介绍，我们也对翠绿色身心健康食品有了一些了解。购买这类食品时，也可以按照这个级别进行。但是所有的食物成分在食用的时候都要适当，这样才不容易对我们的身心健康造成不良影响。另外，在吃饭的时候，做法也要适当进行。

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