伴随着物质条件愈来愈丰厚，很多人的内心世界也获得了考虑。可是伴随着电子产品和生活压力的提升，原本越变越好的日常生活之中，出現了失眠症状。一般来说，失眠全是有原因的，仅有寻找原因，并对人体开展调养，才可以杜绝失眠。那麼，当我们睡不着的情况下，推拿哪一个穴道能够促进睡眠呢？

安眠穴，在风池和翳风联线的圆心，此为工作经验效穴，在相互配合按一下心经络上的穴道。

失眠的干涉对策关键包含用药治疗和非用药治疗。针对亚急性失眠病人宜初期运用用药治疗。针对急性或漫性失眠病人，不论是原发性還是继发性，在运用用药治疗的另外理应輔助以心理状态个人行为医治，即便是这些早已长期服用镇静催眠药物的失眠病人亦是如此。对于失眠的合理心理状态个人行为治疗方法主要是认知能力个人行为医治（CBT-I）。

现阶段中国可以从业心理状态个人行为医治的技术专业資源相对性贫乏，具备这些方面技术专业认证证书的工作人员很少，单纯性选用CBT-I也会遭遇依从问题，因此 药品干涉依然占有失眠治疗的主导性。除心理状态个人行为医治以外的别的非用药治疗，如食疗、芳疗、推拿、顺势疗法、阳光照射治疗法等，均欠缺尊重事实的大样版对比科学研究。

传统式中医药学治失眠的有悠久的历史，但困于独特的特色化现代医学模式，无法用当代护理研究方式开展评定。应注重睡眠质量健康教育知识的必要性，即在创建优良睡眠质量生活习惯的基本上，进行心理状态个人行为医治、用药治疗和中医药学医治。

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