健脾养胃健脾养胃，它是许多盆友在日常生活中都是有听闻过的，由于许多胃病是不可以彻底除根，需要根据医护才可以渐渐地的修复，这一便是别名的健脾养胃保肝护肝了。针对健脾养胃保肝护肝，普遍的方法便是根据饮食搭配了，那麼在饮食搭配上对胃里具备医护功效的新鲜水果会出现很多种多样，例如红提、草莓苗、番木瓜、香蕉苹果这些。

一、红提

红提不但是美容护肤延缓衰老抗氧化性的的佳品，也是养胃水果大家族的一个意味着。红提能够 补气养血、生津解渴、健脾养胃有利排尿。

因为红提带有很多的酒石酸，因而可以具有促进消化的功效。因此 适度多吃些红提能够 健脾和胃，对人体的身心健康有很大的益处。

红提能够 补气养血、生津解渴、健脾养胃有利排尿

此外红提也是新鲜水果中含复合型含铁数最多的新鲜水果，一直是贫血病人的营养成分食品。是少年儿童、女性和气血虚贫血者的滋补养生上品。可是，红提性凉，不适合一次进餐过多，非常是有胃寒症者，更要严控进餐总数，不然易伤肝。

二、草莓苗

《本草纲目》中记述草莓苗能够 润肺止咳、健脾养胃、补血补气、养血，对老年人、小孩和气血虚者来讲，是滋补养生的上品。草莓的营养配制很有效，在其中维他命C的成分约是相等的甜瓜、红提或苹果的10倍。

可是这些脾胃虚弱，肺寒咳嗽的人就不宜过多的吃草莓了。假如要吃也应当将红提放到盐水里侵泡10分钟上下，随后再用冷水清洗干净后服用搞好。

三、番木瓜

番木瓜具备抗衰老美容护肤、假体丰胸美容养颜、舒肝和胃，舒筋活络活洛的作用。番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾养胃助消化之效。

本人建议下番木瓜合适当点心来吃，那时候不饱不饿正合适。在加工工艺上建议直接生吃或稍加加温，不可以长时间，要不然番木瓜所含营养成分成分会被高溫毁坏掉。

四、苹果

苹果营养丰富，温性。据测定，每一百克苹果含葡萄糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，绵白糖1.0～5.2克;还带有营养元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素b21、维生素b22、维他命C和胡罗卜素等。

苹果的成分促使苹果具备减少胆固醇成分、润肠和治腹泻的双向作用，并且对减少血压血糖也是有一定的功效，因为苹果含有的营养成分既全方位又非常容易被身体消化，因而很多人都喜欢。

苹果具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用。因此 ，特别适合婴儿、老年人和有胃病的人服用。

五、香蕉苹果

香蕉苹果能入脾经、肝胆经，在中医学使用方法中是能够 润便、润肠通便、降血压的食材，且味甘性平，是养胃肠非常好的新鲜水果。

但黄中瑀医生提示，“甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉苹果、青梅等太过甜或酸的食物，对正有扭到的人不宜，应等治愈后再吃，不然会更比较严重。此外像棕子、菠萝等，也不宜在扭到、骨折时吃。

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