提及护肠，很多人最先想起的是含有益生菌粉的酸牛奶，实际上，尽管一些食材没有益生菌粉，但却有利肠道菌群。前不久，窝牛库站载文，发刊窝牛库营养学家小结的“给你出乎意料的护肠食材”。

1.蒜头

蒜头不但有利于益生菌粉的生长发育，并且也有助抵御“不友善”的肠道细菌。

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