拥有小孩当然真幸福，但是做为新手妈妈，营养成分问题就变成一大问题。若没吃好，可不仅是自身的问题，还可能会拖累小孩。要如何吃才可以确保营养成分，另外还可催乳，确保小宝宝的提供呢？除开我草鱼和猪脚，今日就讨论一下此外一款素菜汤吧，发奶实际效果也很少哦。

原汁原味时令蔬菜汤

原汁原味素菜汤便是将各种蔬菜水果主要是地下茎百果不用一切调味品熬汤，味儿芳香，能够当茶喝，在生完孩子当日(刨腹产隔日)即喝有极好发奶功效。之后确保每日不少于喝2次。

所需原材料：绿豆芽、西蓝花、柿子椒(辣椒、黄椒、尖椒均可)、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角、芹菜，每一次挑选4种以上就可以。

做法：把各种蔬菜放进锅内，添加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。

吃一直全是一件大事儿，還是那类由每日每顿饭构成的大事儿。新手妈妈的健康营养很重要，若缺乏维生素a，非常容易留有并发症。要吃好，另外让宝宝吃好，新手妈妈就担负起一张嘴2个胃的重担。自然，最好把这重任与小孩的父亲一起共享，让小孩父亲学作这款下奶蔬菜汤啦。

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