在我们的日常生活中，粥是一种常见的食材，所以大家对粥并不陌生。所以，想要掌握黑豆粥的做法，就必须随时掌握身边的饮食。所以大家一定要非常用心的掌握黑豆粥的做法。那么黑豆粥的做法是怎样的呢？下面和你一起了解一下吧。

黑豆粥的做法很简单，没有大家想象的那么难。在日常生活中，大家一定要很好的掌握这种煮粥的方法。那么黑豆粥的做法是怎样的呢？让我们一点一点了解一下。黑豆粥有非常好的功能和功效。

黑豆的功效与功效

现在的人工作压力太大，容易身体疲劳。要增强元气，根据中国民族医学的基础理论，补肾壮阳非常重要。黑豆是补肾壮阳的合理之品。接下来，康王将详细介绍黑豆粥的做法。com！

木材

黑豆30克，桑枝30克，构树根白皮15克，梗米100克。将构树的桑枝、白皮煎取汁，去渣，加入黑豆、梗米，煮成粥，空腹服用。

做法

1.准备黑豆，枸杞，大米。

2.黑豆提前洗净浸泡；枸杞洗净，用冷水浸泡。

3.将黑豆的汁液倒入沙锅，大火烧开，小火炖20分钟。

4.倒入米饭，大火烧开，炖15分钟。

5.将小米煮熟盛入枸杞中。

6.煮熟的黑豆粥可以适量加入白糖或盐。

对于年轻女士来说，黑豆也有美容的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中维生素E和维生素B最多，维生素E比肉类高5-7倍。众所周知，维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。

黑豆粥的做法大家都很清楚。任何时刻，大家都应该很好的掌握这种粥。知道了之后，大家就可以做出味道很好的粥了。每个人都必须努力学习。黑豆粥对每个人来说都有非常好的营养，大家可以在日常生活中尝试着去做，这样既能品尝到美食又能锻炼自己。

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