木瓜的热量不高，每100克带有大概30卡路里的发热量。番木瓜水份大，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、碳水化合物等，能够 补充营养成分，提升机体免疫能力，提高抗病性工作能力。番木瓜中带有水果酵素，能够 健脾养胃，推动食物的消化和消化吸收，带有的胰蛋白酶，能够 溶解人体脂肪，有利于瘦身减肥。番木瓜中还带有维他命C，有抗氧化性功效，能够 推动皮肤细胞血液循环系统，养颜美容。

木瓜的热量为每100克，27卡路里。番木瓜具备丰富多彩的营养成分，味儿甘甜。番木瓜的糖份也很低，也有膳食纤维素，维他命等营养元素。具备健脾养胃的功效，番木瓜的水份十分多，非常容易消化吸收，可以具有减肥瘦身的功效。尽管番木瓜营养成分丰富多彩，可是都不应当很多服用。番木瓜中带有番木瓜碱，假如服用过多，会造成副作用，很多摄取会造成中毒了，所以说吃木瓜一定要适当。

番木瓜温性，微苦，入肝，脾经，带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素，番木瓜独有的微量元素，番木瓜酶能够 推动身体雌激素的代谢，有丰胸美乳的功效，番木瓜带有的发热量相对而言是较为低的，一般100克番木瓜带有的发热量大约在70卡上下，每日适度的吃一些番木瓜，能够 补充维他命，番木瓜中带有的膳食纤维素，能够 推动胃肠的肠蠕动，促进消化，身体排毒减肥瘦身。

番木瓜的糖份较为低，摄取身体以后不容易造成发热量沉积，糖尿病的病人能够 吃木瓜。那样不仅能够 消化吸收番木瓜中的甲基纤维素和维他命b族，还能够推动肠道蠕动、营养神经的药，又不容易上升血糖值，不容易造成病症加剧。而从中医药学的视角而言，番木瓜还能够宽中行气、健脾养胃，针对腹胀、便秘、食欲不佳等状况也有非常好的缓冲作用。可是需要留意，自身有腹泻的群体不建议吃太多的番木瓜，防止病症加剧。

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