一些孕妈妈听闻，怀孕后期时吃刺莓能变软宫颈，有助于顺产。那麼，这个是真的吗?孕妇吃刺莓能变软宫颈吗?

1孕妇吃刺莓能变软宫颈吗

功效并不大。一些人觉得刺莓有相近雌性激素的功效，因此在怀孕后期服食能调整孑宫肌的松紧，变软宫颈张口。但许多 临床医生表明，从许多 孕妈妈的反映看来，并沒有很大的实际效果，建议怀孕后期的孕妈妈应多靠健身运动，例如行走、爬楼等方法协助孕妇分娩。

2怀孕后期吃刺莓有哪些好处呢

怀孕后期吃刺莓尽管不可以变软宫颈，但适当服用有这种益处：

1、推动分泌乳汁覆盆子茶营养成分非常丰富，带有类雌性激素物质，会刺激性孕妇乳房，提升奶水的量和奶水的营养成分，有利于生完孩子的分泌乳汁。

2、孑宫修复覆盆子茶有收敛性功效，它能刺激性孑宫肌肉的收拢，进而对生完孩子孑宫修复有一定的协助。

3、补气补血覆盆子茶中带有一定量的补铁，对生完孩子气血的修复有很重要的协助。

常见问题：刺莓尽管对孕妇生完孩子有一定益处，但孕妇服用时還是应留意好量，不可以过早或过多服食，由于过早食用会刺激性孑宫，可能造成 小产或早产儿的产生。

3怀孕后期有利于孕妇分娩的方式

溜达

不止是怀孕后期，全部怀孕期间孕妈妈都应常常溜达，这能促进消化、推动血液循环系统、提升体力，怀孕后期时则能协助胎宝宝降低入盘，松驰盆骨十字韧带，为孕妇分娩充分准备。爬楼

爬楼是一种有规律性的临产前健身运动，它不仅能够 提升孕妇心脏功能和精力，也可以加强盆骨肌肉，让孕妇生产时盆骨较非常容易伸开，尤其是怀孕后期，还能协助胎儿头位降低，使孕妇分娩越来越更非常容易。

孕妇体操运动

它是一种专业为标准母亲设计方案的有氧运动减肥，有益于孕妈妈孕妇分娩和产后的恢复。它能协助孕妈妈避免因为增加体重和重心点转变造成的腰腿疼痛，松驰腰部和盆骨的肌肉，为孕妇分娩时胎宝宝圆满根据产门充分准备，还可提高孕妇信心，在孕妇分娩时更泰然自若的解决孕妇分娩。

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