许多失眠病人都了解，饮食疗法是非常好的治疗方法。可是，如何的饮食疗法对治失眠合理呢?下边由权威专家让你强烈推荐几种失眠食疗，期待能给你尽早杜绝失眠。

1、杞圆冬虫夏草狸蛇汤

主要材料：枸杞25克，干桂圆25克，虫草25克，枣(干)25克，吃蛇250克，果子狸380克。

调味品：姜15克，米酒10克，盐5克，鸡精2克。

作用：健脾补肾、宁心安神、滋补养生健壮人体。

作法：1.把新鮮的吃蛇和果子狸肉各自用冷水洗三四次，干净后，用刀将吃蛇切割成丝，果子狸肉切割成一小块，预留。

2.取枸杞、桂圆肉和虫草各自用温开水烫直，再用冷水清洗。

3.姜片和大枣各自用冷水洗干净，取姜片刮掉表皮，用刀割成6片，红枣去核，预留。

4.在清洗干净后的瓦锅内，放进适当冷水，将其烧开，把所有原材料推广下锅内，添加少量米酒，用慢火再次煲6钟头，就可以。

5.在服用以前，可依据自身的口感，添加食盐、鸡精调料。

健康提示：健脾补肾、宁心安神、滋补养生健壮人体。

食物相克 枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。

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