补肾壮阳问题基本上是全部男士都较为关心的一个问题，由于伴随着一位男士的年龄慢慢增长，肾精外流是一个必定的发展趋势。肾精外流又和一位男士的性功能挂勾，因此此刻男性朋友都会找寻各式各样的壮阳方法来提高本身的性功能。而日常生活也是有很多中草药材能够具有优良的补肾壮阳实际效果，下边就给男性朋友详细介绍几类。

1、枸杞子

《本草纲目》记述：“枸杞子，补肾壮阳造精，护肝，清目，坚精骨，去疲惫，易色调，皮肤变白，清目安神助眠，让人长命。”中医学经常用它来治疗肝肾阳不足亏、腰漆酸痛、头昏、记忆减退、眼花、头昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。《本草经疏》觉得：“枸杞，润而滋补养生，专于补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、养血，为肾脏真阴不足、劳乏内火滋补之本药。”

枸杞子的吃法比较多，不一样的方式 会出现不一样的作用，我们一定要加多留意，用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。立即用嘴嚼，对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但嚼服枸杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。

2、鹿茸片

中药材里的鹿茸片是补肾壮阳、益肾血、强筋壮骨的上品。对脾肾虚、精血不足的阳萎早泄有非常好的实际效果。此外，女性出現宫冷不孕症，小便频数等病症时还可以适当服用。若出現发烧感冒、咳吐黄痰、口干口苦口臭、咽喉肿痛、舌苔黄厚等病症应忌服本产品。

鹿茸片也是补肾壮阳实际效果很好的关键，除开泡药酒，鹿茸片还能够和食材炖着服食或立即吃。假如想使鹿茸片做到补肾壮阳强筋壮骨的实际效果，最好是取1～2片鹿茸片立即放进嘴中，让唾沫使之缓缓融化，渐渐地吞咽溶有鹿茸片的唾沫，最终再将余渣嚼碎吞掉。那样既比研末吞噬要便捷得多，且成分的消化率也高些。

3、伏苓

伏苓被称作“水里山参”，中医学觉得伏苓益肾锁精，健脾治腹泻，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多、腰膝痹痛等。民俗称它是“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的上品，尤其是夏秋季之时食补的优选。

伏苓能够补肾壮阳涩精，实际效果是十分非常好的，伏苓分生用和炒用二种。生伏苓以补肾壮阳涩精主导，而炒伏苓以健脾养胃主导。炒伏苓一般药房有销售，因炮制时，得加麸皮，并把握一定的熟度，家中制做不方便。此外，亦有将伏苓炒焦应用的，关键以健脾治腹泻主导。

4、女贞子

女贞子味甘、苦，性温。有补肾壮阳补阴，养肝明目的作用。常见于肾精不足，头昏，耳鸣，两目昏糊，秀发早白等症。在中国，从古至今便是大家最常见的醒神、健壮精力之药。《本经》上说：女贞子能补肾气，安五脏，养精神，除万病，酿酒久服，可增强抵抗力，长肌肉，壮骨筋等作用。日本国的科学研究也说明女贞子确定有避免衰退，强筋壮骨，镇定神经的作用。女贞子性偏寒性，以米酒拌后煮制，可提高滋补养生肾脏功效，并使微寒之性变弱，防止润肠。

5、菟丝子

菟丝子，为旋花科绿色植物菟丝子的種子。有“续绝伤、补不够、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚骨筋”的功效。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具备温而不燥、补而不滞的特性。可用以腰膝酸疼、阳痿、早泄、频繁遗精、尿床、尿频尿急余沥、耳鸣、头眩眼花、眼睛视力减低、先兆流产、清稀等症。

菟丝子茶具备补肾益精、养肝明目等作用。长期服用能清目、益身、延年益寿，且可医治男人女人肾虚不孕不育症。菟丝子10克，清洗后捣烂，加老红糖适当，开水冲调代茶饮用。

6、霪羊霍

中药淫羊藿别名仙灵牌，具备壮阳补肾的功效。药理学研究表明霪羊霍“补骨”功效显着，它能推动骨髓细胞DNA生成，推动骨生长发育，提升骨密度正常值。需要留意的是假如经常会出现口干舌燥、舌红、出虚汗等阴虚火旺病症者禁服本产品。

能够制成霪羊霍酒。霪羊霍60克，纯粮酒500克。将霪羊霍清洗，控干，装进茶包袋中，扎牢封袋，置纯粮酒中，密封性侵泡7今后食用，每一次30-50ml，每天晚上一次。可益肾脏，强筋壮骨，适用阳阴两亏，命门火衰而造成的小伙阳痿、女子不孕、四肢不仁等。

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