今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊孕妇营养餐长胎不长肉,以下关于孕妇不长肉的营养餐单的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

之前有很多亲问懒猪有没有什么汤是适合孕妇喝的，大家都知道孕期是需要小心翼翼的，不管是吃的还是用的都需要安全，对大人和孩子没有伤害，今天懒猪分享一道之前我怀孕时我自己经常煲的一道汤，这道汤也是我妈妈教我煲的，我知道很多孕妈妈孕期最想要的就是自己长胎不长肉，而且希望吃的食物对孩子好，今天懒猪把这道汤分享给大家，有需要的可以收藏起来为家人煲哦！

食材清单：

眉豆50克，花生50克，姬松茸15克，红枣30克，鸡爪300克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.将准备好的花生，眉豆，姬松茸先放入碗中然后用清水浸泡20分钟，浸泡好后可以清洗的更干净。

2.将红枣清洗干净后备用，怕上火的可以将红枣去核。

3.将鸡爪冷水下锅焯水，加入少许料酒和姜片去腥，大火煮开后转将鸡爪捞起并清洗干净浮沫。

4.准备一个炖盅，然后将所有的食材花生，眉豆，姬松茸，红枣，鸡爪再加入适量姜片去腥，加入适量凉开水，隔水炖2小时，最后加入食盐调味即可，家里没有炖盅的也可以用砂锅哦！

这道汤水非常适合孕妈妈喝，可以长胎不长肉，促进宝宝大脑发育，也是一家大小可以喝的汤水，汤水清香好喝，还可以增强人体免疫力，有需要的多给家人煲哦，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，大家！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（孕妇营养餐长胎不长肉）孕妇不长肉的营养餐单》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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