胃需要养。有什么可以用来健脾胃的？有人说按饮食补脾胃，有人说按药物补脾胃。其实最好是用食疗来健脾和胃。也就是说，到了食材上，可以健脾养胃。肠胃不好的人自然想知道的是，哪些食物可以健脾养胃？

胃是人体最脆弱的器官之一。比如食物的低温，日常生活中食物的过度刺激，都极有可能对肠胃造成伤害。而且大家总说胃病是要吃的东西。所以，为了保持一个好的胃，你需要依靠食物。来听听权威专家关于哪些食物健脾胃的详细介绍吧。

方法/过程

1.如果想健脾养胃，一定要少吃刺激性食物，如废弃食物、芥末酱、辣椒等。

2.牛奶，味甘，性温，能润肺胃，生津润肠，适用于肾阴虚胃痛。食材还是非常非常好的。

3.苹果，性较中性，能健脾胃、补气血、益胃，适用于脾虚、食积、胃阴不足者。苹果的维生素和营养成分都很好。具有美容护肤、健脾养胃的作用。你还在等什么？

4.白菜，因为它能健脾开胃，分清轻重缓急，缓解疼痛。其中含有一部分维生素C，不仅能清理血管垃圾，还有缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。

5.平时最好喝普洱茶保健，健脾养胃。

现在我们都知道哪些食物可以健脾养胃。其实除了食材，平时的生活方式也很重要。比如早餐一定要湿热，吃食材也要注意少食多餐。女性在35岁之前，健脾胃是非常重要的。

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