尤其是中医，感觉脾胃虚弱，适当吃一些甘甜的食材，可以更好的调理肠胃，让很多人知道脾胃虚弱的时候吃什么样的食物。我们向您强烈推荐几种专业的养生药膳知识，希望能帮助我们人体达到身心健康。

如果还不知道脾胃虚弱该吃什么食物，可以给大家详细介绍一种姜粥。在我们平时的饮食中，要提前准备一些五到十克左右的新鲜姜片，提前准备三四个红枣，三两梗大米。以后要放在一起煮粥，配以适当的盐和油调味服用。具有温补脾、养胃、祛风散寒的功效，适用于脾胃虚弱、恶心、呕吐、冷水、腹痛、腹泻、头痛鼻塞、弥漫性支气管炎伴肺寒气喘的患者或老年人。如果用于感冒，去掉红枣，加入3根洋葱根。

胡椒猪肚汤,原料：花椒12克，猪肚1个(约600克)，大枣5枚。做法：用吉士粉和盐将猪的小肚腩内外清洗干净。将花椒放入五花肉中，包好线，与枣一起放入锅中，适当加入冷水，用文火煮开，小火炖3小时。调味后喝汤吃五花肉和枣。功能：温脾散寒止痛。对于胃溃疡或十二指肠溃疡，属于脾胃虚弱，症状为胃腕冷痛，感温热压迫感，腹胀呕吐，四肢不温，恶寒。

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