柠檬水很好喝，给人一种越喝越想喝的感觉。因此，柠檬水受到大多数人的青睐。天然柠檬水是用青柠檬做的，因为青柠檬里有柠檬酸钠，所以柠檬水喝起来很酸。那么美味的柠檬水有什么作用和功效呢？

青柠檬被誉为秘制药果。关键是它有丰富多彩的维生素C，可以起到抗坏血酸的实际作用。所以可以起到抗坏血病的作用。此外，青柠檬还有很多功能。让我们从柠檬水的作用与功效.来看看吧

1青柠檬微苦微甘，性温，入肝，有止咳化痰、生津止渴、健脾胃的作用。

主治支气管炎、百日咳、维生素C注意力不集中、中暑、食欲不振、胃不和、厌食、孕妇窒息。

3青柠檬生津止渴，消暑，健脾开胃。虽然不能像其他鲜果一样直接生吃，但青柠檬的外果皮含有芳香的蒸发成分，能生津止渴，消暑健脾，开胃醒脾。夏天比较重，很多人比较累，长期工作或者学习训练后一般食欲都不好。喝一杯柠檬水会让他们精神焕发，食欲大增。

4青柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰作用比柑橘强。夏天气温寒冷潮湿。如果你在饮食上多方面不注意，你身体的体内湿度当然还有气候的外界湿度会相互磁感应，湿浊气日积月累就会得痰。所以，在夏天，当你咳嗽痰多，喉咙不舒服的时候，用温开水加少量食用盐加柠檬水，可以成功地把积聚在喉咙里的浓痰咳出来。

5青柠檬含有维生素C，像天然抗生素一样充分发挥身体的作用。具有抑菌、消炎、提高人体免疫力等多种功能。平时可以喝热柠檬汁来保养人体。

6.青柠檬含有维生素b21、维生素b22、维生素C等营养元素，还有丰富的柠檬酸和柠檬酸钠。青柠檬是一种高长宽比的碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤基础代谢、抗衰老、抑制色素沉着非常合理。

青柠檬含有维生素C和维生素P，能改善血管的延展性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，海外科学研究还发现，柠檬中含有一种甘精胰岛素样成分，可以降低血糖异常指标。

为什么女人那么喜欢柠檬水？因为柠檬水有避免和清除皮肤色素沉着的作用，如果外用，在脸上擦柠檬水还可以避免皮肤松弛，使皮肤具有延展性。而且柠檬水还可以预防流感和癌症。所以可以多喝点柠檬水。

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