紅豆是我们很普遍的一种豆类食品食材了，我们我们都知道，常常吃些紅豆对我们的人体是很有益处的了，我们一般全是会把紅豆烹制成红豆汤来服用的了，那麼红豆汤有什么作用呢，我们能够常常服用红豆汤吗，下边就要我们瞧瞧吧。

百合花莲籽红豆粥的作用和功效

作用一

莲籽中钙、磷、铁的含水量非常丰富多彩，是补气血健肾的身心健康食品，选择时以颗粒物大而圆润、表层无褶皱的为宜。

味甘涩、性温，有利于人体基础代谢，针对贫血、疲惫病人有非常好的功效，亦有养宁心安神、健脾胃补肾壮阳的功效。

莲籽性平味甘涩，有利肾精、养神气、补性子的功能。《本草纲目》讲到：“莲籽深交肾，厚胃肠，固元精，强筋壮骨，补亏虚，利耳目”。适合女人更年期心神不宁、心烦失眠，或夜寐睡眠不好、气血虚清稀者服用。

作用二

莲籽是普遍的滋补养生之品，有非常好的滋补养生功效。一般家中都制做过老冰糖莲子羹，或用它制做过八宝粥。古代人觉得常常服用，万病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。≮作用≯莲籽中的钙、磷和钾含水量比较丰富，除能够组成骨骼和门牙的成份外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。

丰富多彩的磷還是细胞质蛋白质的关键构成部分，协助机体开展蛋白、人体脂肪、糖原新陈代谢，并保持酸碱，对男性精子的产生也是关键功效。

莲籽有养神永明的作用。中老年非常是脑力劳动者常常服用，能够益脑，提高记忆力，提高效率，能够预防老年痴呆的产生。

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