芒果的益处和弊端是对于不一样人的不一样身体素质而言的，因此 喜欢芒果的小伙伴们注意了，你到底适不宜吃芒果呢？一起来看一下吧！

芒果的益处：

1、服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够 具有滋养皮肤的功效。

4、预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

5、预防便秘。土芒果中带有很多的化学纤维，能够 促进消化，针对预防便秘具备一定的益处。

6、除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。另外还具备抑止感冒病毒的功效。

芒果的弊端：芒果发热量较为高，应少吃为好，饱餐后不能服用芒果，不能与蒜头等辛辣食物物质相互服用，否财，能够 让人变黄病，又据当代报导，有由于吃完过多的芒果而造成肾炎的病案，芒果叶或汁对过敏性体质的人可造成皮炎阴虚内热咳嗽(喉痒痰白)者应防止进餐，以防令喉咙痕痒。

根据以上的表明，对芒果的益处和弊端也拥有一些掌握，实际上一切的食材都是有它的益处与弊端，因此 在吃的情况下要留意，不可以随便乱吃，尤其是对女士来讲，人体自身就很敏感，因而在吃一切食材的情况下，還是是要对它有一些了解最好。

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