许多女士在生完孩子，全是会出現奶水不够，这对一些身体瘦的女士是很普遍的，那出現那样问题，就需要立即的改进，不然对孩子成长，也是拥有 非常大的影响，那吃啥母乳多呢，对这一问题，也是许多女士不太清晰的，但是一般在催乳上，全是会挑选猪脚汤，那样的食材对催乳实际效果十分非常好。

女士假如奶不够，就需要在食材上，加多的挑选一些可以催乳的，那样促使母乳可以多一些，那吃啥母乳多呢，全是拥有 许多非常好之选，下边就详尽的详细介绍下。

吃啥母乳多：

滋补汤方式催乳

1、 黑芝麻粉250克，炒过研粉，用猪脚汤吞服。

2、 猪脚1对，莴笋15克，通草10克，煨汤或煮开吃。

3、 花生仁炖猪蹄或炖猪肚，或用花生仁与稻米同熬粥。

4、 冬瓜皮煮鲶鱼。

5、 赤小豆熬粥，加老红糖。

6、 鲜鲤鱼汤或用鲫鱼与稻米同熬粥吃。

7、 金针菜煨猪脚或金针菜炖老母鸡汤。

8、 新鲜虾、鲜番木瓜煮鱼汤。

9、 金针菜30克，大豆200克，猪脚1只，冷水适当，炖熟后调料服用，每天1次，并用5日.

10、 水豆腐150克，老红糖50克，酒酿50克，先将水豆腐、老红糖加适度的水煮，待老红糖融化后，倒进酒酿煮一会儿，吃豆腐喝粥，1次食完，连食5天。

根据以上详细介绍，对吃啥母乳多呢，全是拥有 非常好了解，以上食材全是非常好之选，并且那样食材在吃的情况下，对身体健康，全是沒有一切危害，因此对他们的挑选，全是能够安心开展，有利于身体健康发展趋势。

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