假如平常的饮食结构不健康，例如喜欢吃一些冷食，或是是冷饮，或是是饮食搭配层面不用控制，那么就有可能会造成 脾胃虚弱的病症出現，这一病症针对肠胃的作用是会导致影响的，要想找到身心健康的肠胃，就需要适度的作出调养，尤其是饮食搭配层面的，下边，权威专家来详细介绍几类脾胃虚弱的调养方式 。

脾胃不好，那我们的身心健康当然也会遭受影响，因为它不但会产生胃痛不适感的病症，还可造成 病发症造成，因而，我们假如察觉自己拥有脾胃虚弱的病症，一定要立即的开展调养和医治。

姜片粥

鲜姜片5-10克切成片，红枣2-5枚，梗米100-150克，同熬粥，用适当盐油调料服用。有暖脾健脾养胃，袪风祛寒作用，适用病后或老人脾胃虚弱，恶心想吐食滞，呕吐冷水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，及其漫性支气管炎肺寒喘咳。若用以风寒感冒则去红枣，添加葱根3根。

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