今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊踢毽子的好处,以下关于踢毽子的好处每小时消耗热量的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答请问您的问题是

如果是要减肥的话，按每天锻炼两个小时(120分钟)算，这些运动的时间分别是:

踢毽子12分钟;羽毛球29分钟;篮球19分钟;乒乓球36分钟;跳绳24分钟。

为了简便计算，把羽毛球近似为30分钟，篮球近似为20分钟，乒乓球近似为35分钟。

下面是这些运动消耗卡路里的情况:

踢毽子:没有找到准确数据，但是这个运动量不大。我按100卡估计一下吧。

羽毛球:每半小时消耗200卡。

篮球:每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

乒乓球:每半小时消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

跳绳:每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁的人跳绳不可过于激烈。

照这样计算，用这些运动锻炼两个小时可以消耗的热量是:

40+200+167+210+320=937卡

人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)

所以这样坚持一周就可以减一公斤啦~

答1、跳绳：健体运动。

健体运动，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

2、踢毽子：竞技运动。

竞技运动，即“比赛性的体育活动”。也称竞技体育。英文对应词是Sport。尽管国外在广义的理解上对Sport界定不尽相同，但是在狭义上却相当一致，即“竞争性的身体活动”，“体育竞技活动”。

跳绳：

是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

毽子：

又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。

踢毽子是中国传统体育活动。以鸡毛毽为多，亦有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成者。

百度百科-毽子

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