纯蜂蜜是很多人的最爱，所以在纯蜂蜜的选择上要注意。纯蜂蜜对身体各个层面都有非常好的改善作用，尤其是长期食用蜂蜜，对身体各个层面都有非常好的辅助作用。蜂蜜怎么吃最好，很多人都不清楚。一般纯蜂蜜加冰喝。

蜂蜜怎么吃才是最好的选择。纯蜂蜜在服用上也有一些具体的方法。所以，选定了，就不能随便进行。否则会对自己的身心健康造成很大的伤害。这一点也要注意。

蜂蜜怎么吃最好是：

1.纯蜂蜜不能用沸水煮，也不能高温蒸。因为不科学的加热，纯蜂蜜中的营养元素会被破坏，纯蜂蜜中的酶会降解，颜色会变暗，香气会蒸发，口感会发生变化，味道会变得难闻。高温纯蜂蜜特有的香气和味道被破坏蒸发，抑菌效果降低，营养元素被破坏。所以纯蜂蜜最好用40以下的温水或凉开水稀释后服用，尤其是在炎热的夏天。用冷开水进行纯蜂蜜食疗，是非常好的提神保健饮品。

2.纯蜂蜜的服用时间很重要。一般饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用比较合适。但对于胃肠道疾病患者，应根据病情确定服用时间，以充分发挥其诊疗效果。如果饭前一个半小时服用纯蜂蜜，可以抑制胃酸的代谢；如果服用纯蜂蜜后立即进食，会刺激胃液的代谢；湿热纯蜜液可促进胃酸稀释，降低胃酸酸味，而寒性纯蜜液可增加胃酸酸味，刺激胃肠健身，有通便作用。因此，胃酸过多或肥厚性胃病患者，尤其是胃及十二指肠溃疡汤，应在饭前一个半小时服用温蜂蜜柠檬水，既能抑制胃酸的代谢，又能减少胃液，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；胃液缺乏或萎缩性胃炎患者服用冷蜂蜜水后应立即进食。神经衰弱的人每天睡前服用纯蜂蜜，可以帮助睡眠，因为纯蜂蜜有安神助眠、提高睡眠质量的作用。

根据上面的详细介绍，最好有一些蜂蜜，所以纯蜂蜜是可以吃的，但是纯蜂蜜的话一定要适量，每天不能吃太多，对人体也有一定的压力。另外，晚上喝一杯纯蜂蜜，对促进身体水平很有帮助。

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