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答晚上睡觉老是磨牙怎么办

晚上睡觉老是磨牙怎么办，很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的，成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小，几乎不存在。以下是我分享的晚上睡觉老是磨牙怎么办的方法。

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晚上睡觉老是磨牙怎么办

很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的，成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小，几乎不存在，所以儿童如果出现磨牙应该考虑是不是体内有蛔虫，积极的服药驱虫是治愈磨牙的关键。其次成人可以晚上听一些轻音乐，不去想让人烦恼的事情，改善睡眠环境使得睡眠环境舒适轻松，睡前不要喝浓茶以及咖啡等容易导致兴奋的饮料。

晚上睡觉磨牙怎么治

1、心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的.体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

如果在生活中出现晚上睡觉磨牙的情况，不可以忽视，需要及时治疗起来，因为时间久而久之会让身体出现问题。并且在日常生活中，应该避免这种情况的发生，不要给自己施压太大的压力，同时需要保证足够的睡眠，这样不仅仅是提高睡眠质量，对身体好处也是有很多的。

晚上睡觉老是磨牙怎么办2

一、磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者

随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

二、磨牙的常见原因：

1、儿童的常见原因

（1）肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

（2）胃肠道的疾病、口腔疾病。

（3）临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

（4）神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

（5）精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

（6）缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

（7）牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

（8）换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

（9）情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

2、成人的原因

（1）工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

（3）长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

（4）体内缺乏微量元素易患此症。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

三、找到磨牙的原因

如果是学习工作压力大，要帮助病人解压，放松心情，比如做些旅游、娱乐、体育方面的活动来改善。如果是胃肠病症，去医院检查对症治疗。

答这位朋友你好！磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

答很多人的身体健康都会从日常生活中的某件小事反映出来，就比如晚上磨牙这种情况。很多人担心自己夜晚睡觉经常磨牙，是不是身体出现了某种情况，并且如何解决。接下来随着小编了解一下该怎么解决夜晚睡觉磨牙的情况。

首先要避免在睡前吃的太饱，很多人夜晚磨牙都和睡前吃的饭量有关，对于那些睡觉前吃的比较饱的人来说上床睡觉时仍然会有很强的饱腹感，这样就会刺激到大脑神经，神经反射到身体上的具体表现就是磨牙。为了避免这种情况，大家在夜晚不宜吃的太多，而中医养生也主张晚饭要少吃，如果做不到少吃，就可以把晚饭的时间稍微提前一点，留下充足的时间，在睡眠之前能够消化好食物。而且在睡前还可以通过热敷来帮助自己缓解磨牙这种坏习惯。只要拿一块热水浸湿的毛巾拧干后敷在自己的上，下颚处，这样来回几次敷三分钟左右，就能够松弛人体咬合肌，人体咬合肌变得松弛以后就能缓解磨牙。

其次夜晚磨牙也和白天压力太大有可能，在现在的快节奏生活方式下，很多人白天都面临着巨大的压力，有生活压力，学业压力等等，这些压力都给我们带来了焦虑的情绪，导致神经一直处于紧绷状态，得不到放松。这种情况也会延续到睡眠状态，在睡觉时仍然处于精神紧张状态，这样就会导致一些人夜晚磨牙。所以我们在日常生活中一定要注意劳逸结合，学会缓解自己的压力，从而更好的保护好身体。

总之夜晚磨牙还是一个比较损伤牙齿的坏习惯，我们千万不要不在意它，要采用恰当的方式缓解这种情况，严重的话还需要去医院就医检查。

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