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桃子是夏季的水果之一，是人们最喜爱的水果之一。它的外表呈现出美丽的粉色，内部则是鲜嫩多汁的果肉。桃子的营养价值非常高，它含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

桃子富含维生素C，每100克桃子含有12毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体抵御自由基的侵害，预防癌症和心脑血管疾病的发生。此外，维生素C还能够促进人体的免疫系统功能，增强人体的抵抗力。

桃子中含有丰富的膳食纤维，每100克桃子含有1.5克的膳食纤维。膳食纤维是一种不可消化的碳水化合物，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘的发生。此外，膳食纤维还能够降低胆固醇的吸收，预防心脑血管疾病的发生。

桃子中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等。钾是一种重要的电解质，能够维持人体的水电解质平衡，预防高血压的发生。镁是一种重要的微量元素，能够促进神经系统的正常功能，预防心脑血管疾病的发生。铁是一种重要的元素，能够促进人体的血红蛋白合成，预防贫血的发生。

桃子是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。它能够帮助人体抵御自由基的侵害，预防癌症和心脑血管疾病的发生。此外，它还能够促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘的发生。因此，我们应该多吃桃子，让它成为我们健康生活的一部分。

对于桃子的营养价值，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看窝牛号的其他内容。

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