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本文贡献者：【刪蒢ゝ鐹呿】， 疑问关键字：教你保养卵巢的秘诀， 下面就让窝牛号小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！

最佳回答卵巢是女性身体内非常重要的一个器官，因为它能够产生卵子以及分泌雌激素和孕激素，而且直接影响着女性的生育能力以及容貌，所以人们常常将卵巢比喻成“女性的后花园”。而大部分女性在35岁后之所以会出现皮肤暗沉、手脚冰冷以及面部松弛等症状，主要都是与卵巢早衰有关。因此，女性们想要保持年轻的状态，卵巢的保养必不可少。今天，就让小编为大家带来卵巢保养的四个“小窍门”。

窍门一：少吃避孕药

很多成年女性因为夫妻生活的时候没有做好安全措施，但暂时又不想生育，导致不得不经常服用避孕药来控制生育。要知道，避孕药是通过大量的药剂来干扰卵巢的功能，进而控制排卵的。长期服用避孕药会有可能导致女性的卵巢功能出现紊乱，久而久之容易导致卵巢功能的退化。因此，女性朋友们应当做好生育规划，选择恰当的时间进行生育，千万不要因为一时之快而吃避孕药。

窍门二：适当运动，保持心情愉快

女性朋友要想有个健康的卵巢，平日里除了要多做运动之外，也要保持心情的愉快。运动能够促进身体的血液循环，提升身体的各项机能，因此定期开展一些强度适宜的运动，有利于保持女性的卵巢健康。同时，女性朋友要时常保持愉快的心情，因为一些不好的情绪会影响到身体的代谢功能，卵巢的正常功能会有可能因此而受到影响哦。

敲门三：合理作息

基本上，人体的正常排毒时间是在晚上11点到凌晨3点时间，这个时间点如果还不休息的话，很容易引起身体的各种疾病。尤其对于女性来说，长期熬夜、作息不合理的话，很容易加快女性的衰老。因为经常的熬夜会引起女性朋友的内分泌失调，影响到她们的卵巢功能，加剧卵巢的衰老。

窍门四：不要穿过紧的衣服

很多女性为了保持优美的形体，会选择穿一些瘦身衣来改变自己的体态。要知道，这些瘦身衣会把女性的肚子勒得紧紧的，使得卵巢受到了较大的压迫。长期下来，卵巢的功能会因此而受到损伤，所以想要保养卵巢的女性朋友们，不要穿过紧的衣服，要尽量穿得宽松、舒适一点。

想要保养卵巢的女性朋友们，平日里也可以经常进行腹部按摩，这样也是非常有益于卵巢的。另外，卵巢早衰的女性朋友们还可能会出现月经失调、更年期提前以及患上一些慢性疾病的情况，此时一定要正确地对待身体的这些变化，必要的时候可以采取医学的手段进行干预。值得注意的是，卵巢功能已经完全衰竭的女性是很难怀上宝宝的，因此想要生育宝宝的女性，一定要选择合理的时间进行备孕哦。

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最佳回答卵巢保养和调理的方法说明如下：

1、要保证自己的内分泌系统功能正常，卵巢是女性内分泌系统最重要的一个器官，只有卵巢功能正常，女性才会有良好的生育功能。当内分泌系统一旦出现功能失调的时候，表现出月经不调、经量减少等，只要有异常情况时，要及时就诊治疗。

2、要有健康的生活方式。平时要保持精神生活愉快，有规律的睡眠，不要过度操劳，要有健康的饮食习惯，多食富含维生素、高蛋白的食物，保持适当的运动，身体处于健康状态是卵巢功能保养的最好前提条件。

只要注意这两点，卵巢就可以处在一个正常的功能状态。

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