不一样新鲜水果最好服用時间

新鲜水果是女性健康的必需品，不仅能补充人体各种元素，还能美化皮肤。然而，你知道什么时候吃新鲜水果吗？根据不同的功能适时进食，

会让营养加倍。下边是一天中最合适吃苹果的遍布表。

餐前别吃：西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果、柿子饼

有些新鲜水果不能在饭前空腹吃，如西红柿、橘子、山楂、香蕉、苹果等。西红柿中含有可溶性涩味，如果空腹服用，会与胃酸紧密结合，进而胃。

内部工作压力的增加导致疼痛。橙子含有大量的柠檬酸，但空腹吃容易引起胃胀和胃酸。山楂果微苦，空腹吃会胃痛。

苹果中的钾和镁成分很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心脑血管疾病。所以想为了香蕉减肥的朋友一定要注意。他们不能只想着减肥却危害身心健康。

柿饼有收敛作用。当它接触胃液时，就会产生柿石，既不能消化吸收，也不能排出。空腹多餐后，会出现恶心、干呕。

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