今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊便秘喝什么好,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答妈妈在产后两三天必须排便，一旦产后超过3天没有排便，就需要告诉医生，医生会给予适当地处理。

在坐月子期间，宝妈也需要进行规律的排便，如果出现排便困难，是不可以使用大黄以及大黄为主的清热泻下药，最好的办法是多吃润肠通便的食物来缓解和改善便秘的困扰。

宝妈们如果遇到便秘的情况，推荐吃这3道月子餐，简单好吃，通肠道。

蜜汁山药条

准备原材料：

山药50克，熟芝麻10克，蜂蜜、冰糖各适量。

制作方法：

1.先用温水泡好熟芝麻；山药洗净去皮，切成条。

2.山药条入开水锅焯1分钟左右，捞出码盘，并将泡好的芝麻均匀撒在码好的山药上。

3.砂锅中加水，放入冰糖，小火烧使冰糖完全溶化，倒入蜂蜜，熬至开锅冒泡即可出锅，将蜜汁均匀地浇在山药上即可 。

功效：蜂蜜可以促进肠蠕动，芝麻可以润肠通便，这道月子餐可以有效地预防和缓解便秘。

蒜蓉茼蒿

准备原材料：

茼蒿100克，蒜蓉、姜丝、盐、油各适量。

制作方法：

1.先将茼蒿洗净、切段。

2.锅中放油，待油锅烧热，放入蒜蓉爆香，放入茼蒿、盐、姜丝略炒即可。

功效：茼蒿中含膳食纤维较多，可助消化和降低胆固醇，新妈妈常食茼蒿对肺热、脾胃不和及排便非常有益。

冰糖五彩玉米羹

准备原材料：

玉米粒100克，鸡蛋2个。豌豆30克，菠萝20克，枸杞子15克，冰糖、水淀粉各适量。

制作方法：

1.将玉米粒蒸熟，菠萝洗净，切丁；豌豆洗净。

2.锅中加入适量的水，放入菠萝丁、豌豆、枸杞子、玉米粒、冰糖，同煮5分钟，用水淀粉勾芡，使汁变浓。

3.将鸡蛋打碎，淋入锅内成蛋花，烧开后即可食用。

功效：玉米中含有丰富的营养元素和膳食纤维，可以帮助产后妈妈预防便秘、健脾开胃。

优质回答苦丁茶可不可以缓解便秘

苦丁茶可不可以缓解便秘？生活中，有很多朋友都认为苦丁茶既然可以促进胃肠蠕动，那肯定也可以缓解便秘，可有人却说苦丁茶不能缓解便秘还会损伤肠胃，下面讲讲苦丁茶可不可以缓解便秘。

苦丁茶可不可以缓解便秘1

因为苦丁茶这种茶饮是偏凉性的，如果你们饮用苦丁茶不仅不能缓解便秘，反而会导致便秘症状的加重，主要是因为苦丁茶会加重肠胃的负担，刺进神经系统，所以不建议你们饮用苦丁茶。

便秘不宜多喝苦丁茶。苦丁茶对神经系统的兴奋作用是肯定的，而且苦丁茶还有一定的养生作用。但是过多可能对支配肠道运动的神经系统反而可能起到了抑制作用，而便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。

造成便秘的主要原因就是肠动力的不足，所以适量的饮用苦丁茶是没有关系的，但是大量饮用就可能会导致便秘的发生的。

苦丁茶属于凉性的具有清热泻火通便的作用，如果在加上点蜂蜜的话治疗便秘效果会更好，因为蜂蜜也具有润肠通便的功能。

平时注意饮食习惯和生活规律进行调养。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果性便秘期可以口服麻仁兹脾丸和通便灵等进行通便治疗，注意忌酒，辛辣刺激的食物。

一般苦丁茶无论大叶小叶所含的成分都是一样的所以功效的，所以治疗便秘效果一样的。一般不建议长期饮用苦丁茶，因为苦丁茶属寒性，对男女的生育不好，特别是女性经期不要饮用。建议可以多吃香蕉等水果可以改善便秘。

苦丁茶可不可以缓解便秘2

一、什么是苦丁茶

苦丁茶Ilex kudingcha C。 J。 Tseng）是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶有很多功效，但是苦丁茶并非人人宜，也有一些不可忽视的副作用哦。

二、苦丁茶的功效

1、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。

其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、 “美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

2、苦丁茶是珍稀药用保健植物。性凉，入口先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消热降火、提神醒脑、通风活血、消食化痰、凉子宫、利两便。去油腻、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。

3、苦丁茶含有通常茶的咖啡碱、多酚类、维生素、微量元素。氨基酸含量高达 10%，苦丁甙含量高于6。3%，另外富含内外医学界公认的'抗癌之王——硒化物。

4、苦丁茶银杏茶叶产品和有益人体健康的五环三萜a、香树脂 b、谷甾醇、乌苏酸、鞣质等皂甙类和甾醇类化合物。

5、苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效，让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血，瘀气、胃肠炎症、口鼻。外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子。

三、苦丁茶的功作用

近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。

目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。

现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。

被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。

对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。

如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。

优质回答便秘的改善方法：

1.改善饮食：便秘患者需要多饮水，进食膳食纤维多的食物以及新鲜的蔬菜水果，比如白菜、红薯、蜂蜜，能够帮助肠道蠕动，同时增加水分吸收有助于肠道顺滑，改善便秘的问题。

2.进行运动：便秘患者可以通过运动自身的肠道蠕动加快，从而帮助自己改善便秘的问题。比如跑步，快走或者是游泳，都能够促进自身的肠道蠕动，改善便秘问题。

3.使用药物：便秘患者还可以在医生的帮助下使用药物进行便秘的改善，如果大便特别干硬，可以临时使用开塞露，能够帮助患者更好的排便。但不建议长期使用。口服药物应使用渗透性泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000散等帮助增加粪便含水量，避免干燥，从而改善便秘的问题。

便秘的注意事项：便秘严重的情况，应该在饮食，运动以及药物三方面一起进行，对于便秘的改善效果会更好。

优质回答建议先吃思密达，再推荐一些食疗：

便秘吃什么好：蜂蜜

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便秘吃什么好呢？蜂蜜。蜂蜜对人体的好处多多，不仅可以美容促消化，而且可以通便，便秘可以多喝蜂蜜水，空腹喝效果更佳。

便秘吃什么好：坚果

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有人会说便秘吃坚果这种干的东西怎么行，其实不然。核桃、杏仁、松子以及腰果等这些坚果中含有较多的油脂，可以润肠通便，对便秘患者有着很好的作业。

便秘吃什么好：香蕉

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香蕉是大家常吃的水果，有些人不知道它有润肠通便的作用，便秘的人可以吃熟香蕉。切记不能吃生的香蕉，否则可能起到反作用。

便秘吃什么好：苹果

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便秘吃什么好？苹果！苹果中含有果胶和膳食纤维，便秘吃苹果特别有好处。不过要记得吃生苹果，因为生苹果能治便秘而煮熟的苹果有治疗腹泻的作用。

便秘吃什么好：粗粮

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便秘吃什么好？五谷杂粮少不了。现在越来越多的人都认识到吃粗粮的好处，不仅营养高而且可以促进肠子蠕动，对便秘有很好的效果。可以将粗粮做成粥，这样还可以补充水分，一举两得。

便秘喝什么好：决明子茶

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决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对便秘有一定的治疗作用。便秘的人不防将决明子茶当作养生茶来喝，好处多多。

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