大伙儿可能都了解喝汤是能够具有非常好的健康保健作用，粥被我们称为是天地更为健康养生的食材，粥的做法是有很多种多样的，我们能够依据自身针对保健养生的要求配搭出不一样口感的粥来，比如我们能够选用有补肾壮阳作用的黑豆配搭上小米一起来煮粥，那麼实际是如何制作的呢？下面我们就讨论一下黑豆小米粥的做法。

小米汤是身心健康食品，可独立煮熬，也可以加上黑豆、红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的养生粥。小米碾成粉，能制点心，色香味俱全。但是，需要留意的是，小米的蛋白营养成分不比稻米更强，由于小米蛋白的碳水化合物构成并不理想化，磷酸氢钙过低而亮氨酸又过高，因此无论是孕妇，還是老弱群体，都不可以彻底以小米主导食，应留意配搭，以防欠缺别的营养成分。

1.黑豆清洗泡一小时。

2.放电饭煲里加烧开至黑豆8完善。

3.小米清洗干净添加黑豆中。

4.再次烧开，停10分钟，再烧开，熄火焖10分钟。

5.盛入碗中就可以服用。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了粥的作用和功效，我们常常喝汤是有益于人体的身心健康，我们能够自己在家里边自做出各种各样粥来，前文就给我们详细介绍了黑豆小米汤的具体方法。

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