我坚信所有的朋友都知道枸杞是补肾壮阳的灵丹妙药。但人的感觉分为肾气和肾阳虚。所以，想要补肾壮阳，首先要了解自己肾虚的身体素质。那么黑枸杞是补肾阴还是补肾气呢？如何服用食物才能有极佳的补肾壮阳的实际效果？今天就来看看吧！

黑枸杞补肾阴還是肾气

1、肾阳不足肾气都能补

就野生枸杞而言，具有突出的补肾壮阳的实际功效。它的功效很镇静，服用后基本不容易上火。此外，野生枸杞补肾壮阳作用突出，能明目安神，助眠，补充阴阳。所以肾阳虚和肾气都可以按野生枸杞来补。

2、肝肾阴虚要生嚼

如果体内肾阴不足，就会出现双膝酸软，耳鸣，头晕，腰腿酸软。要治肝肾阴虚，一个很简单的治疗方法就是用枸杞泡茶，可以马上嚼枸杞。按照这种方法，你可以加强对营养物质的消化吸收，也可以达到补肾壮阳的实际效果。

3、阴虚火旺要泡药酒

如果人是阴虚火旺，就非常容易出现四肢冰凉、精神萎靡、腰膝酸痛等症状。这种病一旦发生，可以把枸杞泡在药酒里喝。还可以用枸杞和羊腰煮粥，也能有很好的滋阴补肾的实际效果。

到现在为止，大家都已经知道“黑枸杞补肾阴还是补肾气”这个问题的答案了。虽然说服用野生枸杞可以起到很好的滋补保养肾阳不足、肾气的作用，但是感冒、发烧、腹泻的人不能服用，因为枸杞有很好的湿热作用。

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