事实上，红薯也叫甘薯，含有多种营养元素和大量的食用化学纤维。对预防便秘有一定的作用，还可以减少人对热量的摄入，从而有瘦身的效果。此外，红薯对预防直肠癌也有一定的作用。在这里，权威专家将为我们详细介绍红薯的营养成分。

红薯是一种含有多种营养元素的食物。它的健康有非常好的促进作用，是一种营养成分极高的廉价食品。但是很多人对红薯的营养成分不是很清楚。下面由权威专家为大家详细介绍一下。

红薯，味甘性温，能润肠健胃，消食养血。多了甲基纤维素，可以在肠道内消化吸收水分，使排泄物体积扩大，产生润肠的效果。黑米

黑米含有丰富的蛋白质、木薯淀粉、维生素b21、A、E、甲基纤维素、钙、铁、磷，其中丰富的化学纤维对大便有益。

红薯是一种蔬菜和水果，含有多种营养元素。它对健康的益处如下：

1.红薯属于偏碱性食物，可以中和人体内积累的过多酸。

2.红薯有丰富多彩的食物纤维，有利于润肠。

3.红薯中的胶原蛋白和粘液多糖可以预防主动脉动脉硬化，保持血管的延展性，清除不必要的胆固醇。

4.红薯中的维生素C含量高，不易流出。如果你取200克左右的红薯，就可以显示出你一天的需要量。

红薯中含有大量的粘蛋白，可以避免动脉硬化，降低血压，延缓衰老，增强免疫力。

此外，甘薯的幼苗和叶片也可作为蔬菜和水果，其中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、甲基纤维素、钾和铁等营养元素。食用后可防癌，外敷可消疮消肿！

从以上医生介绍的内容可以看出，红薯的营养含量非常高。在我们日常生活中很常见，价格也不贵。为什么大家平时不能多吃点？有些人吃红薯后容易放屁。其实这种情况可能说明他们的消化吸收能力不是很好。如果是长期的，他们应该立即就医。

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