东瓜黑木耳香菜汤的伤害是啥？东瓜黑木耳香菜汤是一种营养丰富而且发热量很低的滋补汤，适当服用对身体并无伤害。在其中东瓜中带有丙醇二酸，这类成份有利于大家减肥塑型，而且香莱中带有丰富多彩的营养元素，服用能够补充身体素质，还具备一定的减肥功效，而黑木耳是一种极好的健康保健滋补养生食物，发热量也极低。

东瓜黑木耳汤做法：所需原材料：关键食物东瓜、黑木耳、盐、葱末、生姜片、鸡精、白汤。操作步骤：1、将东瓜削皮去瓤，清洗，用刀花修边大面积；水发木耳去蒂，撕小朵，备用。2、锅置火上，倒食用油烧开，放进葱末、生姜片炒出香味，接着放进东瓜、黑木耳煸炒一会儿，添加适量白汤烧滚，放盐、鸡精调料就可以。

东瓜木耳汤作用：东瓜自身具备有利排尿消肿的功效，在夏季能够清热去火，含有多种多样矿物和维他命，除此之外没有人体脂肪，发热量低，针对避免长胖有非常好的功效。黑木耳被称作“菌中之冠”，因其含有含糖量胶体溶液，对清除人体血液的残渣具备关键功效，防止心血管疾病。但自身针对减肥瘦身沒有显著的功效，但根据对人体残渣的消除，休重也会降低。将二者融合一起，制成东瓜木耳汤以后，实际效果增长，那样的滋补汤清热祛火祛毒，还能够防衰老，瘦身减肥的另外也清肠排毒消肿。

东瓜木耳汤忌讳：孕妇不适合多食，东瓜性凉，女人月经期内不适合服用，鲜美的汤里一起千万别加紅豆和醋，会影响营养成分或导致腹泻。

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