糯米卷说白了便是一种由檽米为关键原材料制做而成的一种食品，糯米卷美味，并且口味也是非常非常好的，当然因为糯米卷的口感口味淡，吃完非常容易有饱腹感，因而很多人也都觉得吃糯米卷会出现减肥瘦身的功效，那麼糯米卷究竟能否减肥瘦身呢?

说到糯米卷能减肥吗?实际上应当说这类减肥方法并不合理，其一糯米卷并并不是每一个人都合适吃的，由其是针对一些胃肠并不是非常好的人而言，就更不宜多吃完。那麼糯米卷究竟能否减肥瘦身呢?

汕头糯米卷，别称-糯米卷、潮式糯米卷、Steamed gl

营养素参考值

总热量： 260卡路里

人体脂肪总产量： 6.5克

多不饱和脂肪： -

单不饱和脂肪： -

胆固醇： -

醋酸盐： -

碳水化合物化合物总产量： 46克

膳食纤维素： -

糖份： -

蛋白： 5.1克

维生素D： - 维他命C： - 钙： - 铁： -

热量占比

人体脂肪 碳水化合物化合物 蛋白

热量来源于 占有率 身心健康占有率

人体脂肪 20%-30%

碳水化合物化合物 55%-65%

蛋白 11%-15%

GI值 -

低于55为低

超过70为高

什么叫GI值? GI数值升血糖指数，药理学上放GI值来评定食材对血糖值的影响。一般觉得血糖指数低的食材更非常容易填饱肚子，进而更合理控制发热量摄取，做到减肥瘦身。而高GI值的食材，会加快血糖值升高，进而造成甘精胰岛素的代谢骤升，推动人体脂肪生成。减肥瘦身指数值减肥瘦身指数值依据食材的饱腹感评定，饱腹感与食物纤维成分、蛋白质含量等相关。一般觉得高饱腹感的食材更非常容易令人考虑，进而降低胃口，更有益于减肥瘦身。

有益：

低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪

不好：

摄取260卡路里发热量等于做下列健身运动：

最终提示一下尽管糯米卷美味，可是平时千万别吃太多，假如吃太多得话，会对人体导致不太好的影响的，其次在吃糯米卷的情况下要口子一点，要留意咬合，由其是针对老人和小孩而言千万别一口吞。

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