营养成分功能：清热去火、清肠胃。

原材料：箩卜250克、胡萝卜400克、马蹄子250克、主龙骨600克、赤肉300克。

作法：

1.将主龙骨、赤肉解决干净，切割成块预留。

2.青胡萝卜切割成块预留;马蹄子削皮清洗预留。

3.石锅放2/3水，煮沸后，放入主龙骨、赤肉烧开，转文火，放入青胡萝卜、马蹄子，慢火炖4钟头就可以。留意，炖的全过程时要常常观查，并去掉炒面上的植物油脂。

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