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贡献者回答水中毒分急性与慢性两种。

急性水中毒：发病急，突出表现为低渗状态所致的精神神经症状，如头痛、视物模糊、定向力不清、精神失常、共济失调、癫痫样发作、昏迷。脑细胞水肿时出现颅内高压症，发生脑疝可致呼吸、心跳停止。

慢性水中毒：起病缓慢，因常与原发病，如心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合征等混杂在一起，常很难识别，但常有体重增加，当血浆渗透压≤260mOsm/L(血钠≤125mmol/L)时，有疲倦、表情淡漠、恶心、食欲减退等表现和皮下组织肿胀；当血浆渗透压≤230mOsm/L(血钠≤110mmol/L)时，可发生抽搐或昏迷。

女士为做B超一次性喝水3.2L后，表现的症状为恶心呕吐、手脚抽搐、无意识等，为典型急性水中毒现象。导致水中毒与人体的肾脏的排水功能有关。正常情况下，成年人肾脏每小时大约可以排出800-1000ml左右的水。也就是说，如果一个人在1小时内喝了超过1L的水，那么肾脏就无法将多余的水排出，就可能会引起水中毒。

在日常生活中，我们应该养成好的喝水习惯：遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔半小时左右；健康成年人每日需补充2000CC左右的水分。

但每日摄入的水分总量，其实应该把食物里的水分一并算进去。我们每天吃的各种食物，例如大部分蔬菜、水果，90%是水；而鱼、肉、蛋类中含约75%的水。粗略计算，健康成年人至少可从一餐饭中摄取的水分含量约300CC。因此，扣除三餐中由食物摄取的900~1000CC水分，健康成年人每天仅需补充约1000~1200CC的水（平均上午2杯、下午2杯）就算做好基础水分补充工作。值得注意的是，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前是一天中的四个“最佳饮水时段”。

根据《中国居民膳食指南（2016）》建议的各年龄层日均饮水量：

此外，我们可根据自身尿液颜色，判断是否应该进行水分的摄入：

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