今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊郑多燕瘦腰,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案第一套：俗称小红帽（戴红色帽子的全身运动有氧操）

第二套：哑铃操（瘦游茄胳膊的）

第三套：小灰帽（戴灰色帽子灰衣服的，传说是塑形的）

第四套：绝磨基收臀瘦腿操（桃红衣服黑色裤子的）

她的操一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来并谨瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。

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