引语：新鲜水果尽管营养丰富，但其特性热寒温凉须对于身体素质来讲。一些脾胃虚弱、身体素质较差的人吃完寒性的新鲜水果，不仅不易消化，还可能腹泻。将新鲜水果蒸着吃，不仅寒特性变弱，还能使饮食疗法实际效果翻倍!

热炖的红心柚止咳化痰下火促进消化

红心柚是秋天完善的新鲜水果，因为它皮薄耐藏，直到春冬更替的情况下来吃是理想化的挑选，红心柚有“纯天然罐头”之称。它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。

红心柚还具备健胃消食、行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能推动胃口、医治消化不良等症，行气消结。可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

春天易上火，红心柚能够降肝火、抑止口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的红心柚，是较为非常容易被身体消化吸收的。红心柚味味酸，餐前1个钟头吃可推动胃口。还能够挑选热着吃，鲜柚留皮削皮，加密糖，炖后服用。

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