增胖食材之朱古力

朱古力素来是热量高的食物的意味着，小小的一块20克的巧克力热量就达到110大卡，如何，动能很大吧!并且朱古力味道与众不同、口味顺滑，非常少有些人能抵御住它的引诱。而且，常吃巧克力还能改进心态、维护心脏这些功效。

可像全部高脂肪食物一样，朱古力吃太多非常容易造成消化不良的问题，造成 胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。朱古力服用过多的拯救方法是：喝一杯清茶奇迹暖暖胃肠就可以。

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