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导读：孕晚期宫缩很多孕妇会很容易就出现的事情，宫缩会对子宫有刺激作用，甚至让子宫产生兴奋，宫缩是由很多因素引起的，因此准妈妈们不仅仅应该在自己的日常活动中多加点注意，一定要好好地保护好自己的身体，这样才能更好的保护好自己的孩子。那么是什么原因会容易导致宫缩呢？什么又是假性宫缩？

什么是宫缩？

宫缩就是产妇感觉肚子发硬，但不同的孕妇会有不同的反应开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。疼痛的强弱也因人而异。期初宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感。

假宫缩的症状？

孕妇较长时间同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这是假宫缩。特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，假宫缩的情况会越来越频繁。如果假宫缩偶尔出现，并持续时间不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

常见最容易引起宫缩的几大原因：

一、吃山楂

孕妇最好不要吃山楂、山楂其制品，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。宫缩在某种情况下属于正常生理现象，但是如果在孕晚期宫缩过于频繁会导致胎儿早产的现象。

二、吃螃蟹

螃蟹虽然很美味，但孕妇不能吃哦，因为螃蟹是属寒性的，螃蟹对子宫的刺激性非常大，如果孕妇吃了螃蟹，甚至会刺激到胎儿，对孩子的健康有很大影响。

三、提重物品

孕妇不能提搬太重的物品，拿重物时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，很容易引起宫缩。严重者会导致流产、早产的危险。

四、太过劳累

怀孕期间要注意好好休息，避免做重体力劳动的，尽量减少活动。也不要走太多的路程，过度劳累是会刺激子宫收缩的，孕期经常出现宫缩是容易造成流产或是早产的情况，所以建议平时要注意放松避免、紧张劳累。

五、太过激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩或是存在有早产的危险因子，就要避免激烈运动，尽量多休息，当孕妈感到疲倦时，要躺下或坐下来休息。

温馨提示：正常的宫缩是不会有太大的危险的，孕妇不用太过担心，只要及时的恢复心情就可以了。但是如果是严重的宫缩对母体和胎儿来说都会产生一定的危害。所以孕妇在怀孕阶段的时候一定要控制好自己的心情和精神。时刻保持放松的状态，不要过度疲劳，这样对胎儿的发育才会有好处。

妊娠晚期一般都有不规律的宫缩，只要不是一阵阵的发紧或是腹痛，可先观察，孕后期最怕受刺激了，假宫缩要引起重视，有早产的危险。所以一定要随时观察，如果严重就要去医院，医生会采取措施。

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