炒饼丝是平原区地域的大家十分钟爱的一种食材，大家一开始是把吃不上的饼切割成条以后炒过，那样既不容易消耗食材又可以吃到美味的食物。许多女士十分喜欢炒饼丝，可是常常吃炒饼丝会长胖吗?炒饼丝归属于面点，吃炒饼丝不但有饱腹感还能够消化吸收碳水化合物化合物，有时候吃能够 ，不宜每天服用。

一、鸡蛋炒饼

原材料：生鸡蛋3个，盐少量，生姜沫1勺，卷心菜小的1个或大的一个半，葱段少量，蒜泥少量，黄豆酱两炒勺，生抽1勺，香油(芝麻油)1勺，饼丝4两。

作法：

1、生鸡蛋加适当盐，打匀。

2、热锅凉油，放进生鸡蛋，炒过，把生鸡蛋盛出预留。

3、锅中下油，放葱段和生姜沫炒成香气，添加卷心菜丝，炒至七八分熟。

4、放进两炒勺黄豆酱，少量生抽，煸炒匀称。

5、添加饼丝，煸炒至十分熟，加一点盐，加蒜泥、芝麻油少量熄火，再煸炒匀称。

6、添加生鸡蛋，煸炒匀称就可以。

二、素炒饼

原材料：饼丝，卷心菜，辣椒干，生抽，白米醋，油辣子。

作法：

1、卷心菜清洗空掉不必要的水，切割成丝。

2、锅中倒进适当的油，文火放进辣椒干煸香，待锅热后改低火，放进卷心菜丝煸炒，还能够烹入一点白米醋。

3、放进饼丝一同煸炒，放进一点油辣子出香味。

4、把蔬菜水果和饼丝炒匀称后淋上少量生抽，炒匀后就可以起锅。

小提示：

1、没有水的卷心菜炒出去美味。

2、白米醋请在放进炒饼丝之前烹入，是给卷心菜提鲜的，假如放到炒饼丝之后就并不是香了，是炒出去酸的了。沒有白米醋可以用白醋。

3、做这一炒饼丝呢，建议采用不沾锅，要不容易沾底锅。并且不必放水，加了水那么就成烩饼了。

三、肉丝炒饼

原材料：摊煎饼500克，猪里脊100克，卷心菜一颗，黄豆芽100克，小葱少量，麻椒少量，小辣椒3根，生抽酱油2汤勺，酱油1汤勺，木薯淀粉，米酒少量，味精少量，醋适当，芝麻油少量。

作法：

1、猪里脊切条，丝袜高跟鞋用食油、米酒、盐和芡粉抓匀腌制。

2、将摊煎饼切割成丝儿。

3、卷心菜切细条;红辣椒切圈;小香葱切末;蒜拍碎切末;豆芽菜清洗预留。

4、锅烧热中做油，4成水温下丝袜高跟鞋，快速滑散，短生掉色，捞起来备用。

5、锅中留底油，炸香花椒粒，关文火，煸香葱段。

6、放进豆芽、卷心菜丝煸炒，待菜炒出一些塌秧，放进丝袜高跟鞋煸炒。

7、用蒜泥、葱段、辣椒圈放盐、醋、生抽酱油、酱油、芝麻油和味精调为汁。

8、将调好的汁所有倒进锅中，烹出香气后将原材料煸炒匀称。

9、放进切完的摊煎饼丝，让热流先将其腾热，热流一上去快速煸炒匀称熄火，摆盘就可以开吃完。

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