俗话说得好：“药补比不上食疗”，实际上发烧感冒不一定注射服药最有效的，秋天发烧感冒，最好是還是以食疗主导。下列十种食材比药补实际效果更强。

1. 清淡的汤和粥

发烧感冒时，人的胃肠作用越差，口味淡的粥和汤相对性易于消化，另外烫水和热粥能够具有出汗的功效，但出汗以后要留意水份的补充。

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