在哺乳期，以便小宝宝的身心健康，许多食材，母亲全是不能服用。假如一不小心吃完不应该吃的东西，可能会影响奶水，进而影响小宝宝的身心健康。马铃薯尽管有营养成分，但有的人却觉得，哺乳期间不能吃。那麼，哺乳期间吃土豆，小宝宝会腹胀吗？

假如在哺乳期，母亲吃过多的马铃薯，可能会促使母亲的胃肠压力加剧，造成宝宝肠胀气。小宝宝的人体可能会出現难受，也可能会出現总是放屁的状况。马铃薯中带有的碱类物质会影响到母亲的奶水代谢，可能会对妈妈的奶水造成一定的影响。

因而，母亲假如喜爱吃土豆，就需要吃适当就可以。适当的马铃薯能够协助母亲补充人体需要的营养成分。在服用马铃薯时，假如发觉马铃薯出現出芽和变色的状况，母亲就不必吃完。以便小宝宝的身心健康，母亲能够多吃周期性的水果、蔬菜水果。在饮食搭配层面，母亲要有效开展营养搭配，促使营养搭配。

爸爸妈妈不要吃油腻感的、煎炸的、性凉的和有退奶功效的食材。在平常，母亲要积极乐观，维持开心的情绪。重囗味的食材也不必过多去试着，吃协助分泌乳汁的食材，平常皮肤过敏率较为高的食材也不必去试着。

哺乳期间不可以吃的东西

1、煎炸油腻的食材。不能用油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代用餐。由于这种食材一般 含的发热量较高，缺乏维生素a且不容易消化吸收。

2、寒性回奶的食物。猪腰、鹅肉、大鱿鱼等性平的肉制品，会降低生乳，喂奶母亲最好是不必吃。马齿笕、丝瓜、东瓜、茄子、菜瓜，春笋等，性寒性，会造成喂奶母亲胃部不适或退奶，小宝宝个月小的爸爸妈妈不要吃。梨、甜瓜、柑桔等新鲜水果性寒性，生完孩子气血虚未出月子的母亲不适合吃。

3、苋菜、麦芽水等食材有退奶的功效，最好是不必吃。使小孩过敏的食材，如橘子、圆葱待会造成孩子拉肚子、腹胀，此外，母亲也要多观查小宝宝皮肤上是不是出現红疹子，防止吃后会导致小孩过敏的食材。

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