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免疫力是人体抵抗疾病的能力，对于保持身体健康至关重要。免疫力低下可能导致易感染疾病和疲劳等问题。为了提高免疫力，我们可以通过饮食来补充营养，以下是一些免疫力低下时可以食用的食物。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高免疫系统的功能。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都是维生素C的良好来源。此外，红辣椒、草莓和菠菜等食物也富含维生素C。

抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而增强免疫系统的功能。蓝莓、石榴、坚果和深绿色蔬菜等食物都富含抗氧化剂，可以帮助提高免疫力。

蛋白质是免疫系统所需的重要营养素之一。鱼类、瘦肉、豆类和蛋类都是富含蛋白质的食物。适量摄入蛋白质可以帮助修复和建立免疫细胞，提高免疫力。

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。肠道是免疫系统的一部分，保持肠道健康可以提高免疫力。酸奶、酸黄瓜和泡菜等发酵食品都含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡。

免疫力低下时，我们可以通过饮食来补充营养，提高免疫系统的功能。维生素C丰富的食物、富含抗氧化剂的食物、富含蛋白质的食物和益生菌食物都是提高免疫力的良好选择。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。窝牛号关于免疫力低下吃什么好就整理到这了。

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