众所周知，喝茶对身心健康有很多好处，铁观音茶可以说是最受欢迎的对身心健康有很多好处的茶类之一。这种铁观音茶的关键是安溪铁观音茶，又香又甜，独特的香味能让大家美美地享受。喝铁观音茶可以说不仅是一种享受，更是一种保健方法。

平时喝铁观音茶，可以起到调节机体免疫力、醒脑提神、促进机体基础代谢、促进减肥、清热解毒、降火的作用。总之，喝铁观音对身心健康很有帮助。

喝茶的最佳时间是饭后一小时。女性更应该这样喝铁观音茶。如果饭后立即喝茶，时间长了就非常容易引起贫血，而直到饭后一个小时，食材中的铁已经基本消化吸收。这时喝茶不会轻易影响铁的消化吸收。除此之外，喝茶还可以防癌，降低胆固醇，预防骨质疏松。如果你不喜欢喝茶，记得喝一大杯温水。或者你需要醒来的时候；吃过高热量食物后；喝醉了；吸烟后；饭后喝茶抗癌除口臭。著名营养专家于若木说：“大多数茶叶都含有许多有益成分，可以调节人体的基本代谢。对茶叶抗癌、抗衰老、增强人体系统特异性等原理的基础科学研究也很明确。所以茶是大自然给人类最好的饮料。”鲁迅说：“有好茶就喝好茶，这是一种福气。”

铁观音茶不仅香醇，而且纯天然，沁人心脾，其保健功能也是茶叶中的佼佼者。现代科学研究表明，铁观音茶不仅具有茶叶的一般保健功能，还具有延缓衰老、抗癌、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥健身、防龋齿、清热解毒、清火、抗烟草、解酒等功能。

可以说，平时多喝点铁观音茶，其实对促进人体的身心健康会有很大的帮助。所以日常生活中可以多喝铁观音茶。但是，对于那些肠胃功能不是很好的人来说，最好少喝绿茶，这样你才能更合理地促进身心健康。

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