今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊为什么我睡不着,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答睡不着觉是怎么回事？

睡不着觉可能与身体不适、精神过度焦虑紧张、睡眠环境不佳、服用某些兴奋性药物等因素有关。睡眠是一种复杂的生理现象，并且很容易受各种因素的影响，.

身体不适：各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前锻炼身.

精神过度焦虑紧张：过分兴奋、焦虑、紧张等情绪可能引起短期内失眠，长期失眠可能与抑郁症或神经衰弱引起。

睡眠环境不佳：卧室光线太强，室外噪音刺激，卧室床铺、枕头不舒适等造成失眠。

服用兴奋性药物：服用含咖啡因、麻黄素、氨茶碱等成分的药物后，可引起失眠。

优质回答晚上老是失眠睡不着的原因很多，比较常见的心理因素包括焦虑、紧张、恐惧、担忧等，就会出现失眠的情况。如果有严重的贫血、甲状腺功能亢进等疾病，也会影响睡眠质量。另外还有卵巢功能衰退导致的失眠，我之前就是，还是吃医生开的和颜坤泰胶囊给调理好的，现在每天都睡得可香可沉了！它是纯中药，没有激素，吃起来很放心。平时记得也要多从精神方面调理，心态要平衡，少生气，适当运动，乐观面对生活，身心健康。

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