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第十二个“世界肝炎日”刚刚过去。生活中除了大家熟知的乙肝、丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝、药物性肝损伤等也可能发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。生活中有哪些坏习惯会伤害肝脏？又有哪些症状需要引起重视呢？

脂肪肝是常见的代谢性肝脏疾病。很多人误以为，代谢功能较差的老年人才容易患上脂肪肝，实际上，越来越多的年轻人，甚至青少年、儿童也在受到脂肪肝的困扰。

南京市第二医院风湿免疫和儿童青少年肝病科主任医师俞海英介绍，青少年偏食、缺少体育运动、喜欢吃油脂性食品，或者甜食吃得比较多，都容易造成脂肪沉积，不及时治疗可能引起脂肪性肝炎。

同时，医生提醒，脂肪肝也并非肥胖者“专属”。有些体型消瘦的患者，由于没有充足的蛋白质摄入，肝脏无法合成足够的载脂蛋白，仍然可能造成代谢负担，导致脂肪肝。

肝脏没有痛觉神经，许多肝脏疾病的早期隐匿性都很强，定期检查十分必要。如果出现食欲不振、消化不良、容易疲劳乏力等症状，要格外警惕。

俞海英主任介绍，有句俗语叫“沉默的肝，发言的胃”，就是指肝功能不好早期常以胃不舒服来表现，比如厌食、厌油、反胃等等，很多人认为这是胃病，结果一做肝功能检查才发现是肝脏出现问题了。肝脏发炎不会引起疼痛，只是可能隐约感觉到肝区发胀、发闷，但是主要以消化道症状表现。出现类似症状时，除了关注胃以外，也不能忽视肝脏的问题。

要想保持肝脏健康，首先应该避免高油高脂饮食，不要过量饮酒。同时，也要注意保持规律作息。医生提醒，正常的肝脏休养代谢时间是晚上11点左右，如果错过这段时间，肝脏就缺少修复功能。因此，疲劳过度或者缺少睡眠都可能诱发肝脏功能不好。

江苏广电融媒体新闻中心记者/ 崔雨薇

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