酷热的夏天即将到来，许多人竞相穿上半袖超短裙，但是针对这些肥胖症的了解而言，她们的身上的白肉让她们畏畏缩缩。羡慕他人凹凸有致的身型，给你也下决心将减肥瘦身开展究竟，因此节食减肥、健身运动变成了你每天必做的，但是实际效果却不显著，那麼你何不推拿的身上这种瘦身穴位来迅速合理的减肥吧。

中脘穴--艾炙加速胃蠕动

常刺激性中脘穴，胃里肠蠕动会加速，组织细胞吞食微生物的工作能力也会提高，还可提升人体免疫力。扎杨，食材在胃里就可开展合理咬合，提高消化吸收工作能力，推动全身人体脂肪的点燃。

部位：肚脐眼上边4寸的地区便是我们要找的中脘穴。

作法：艾炙是刺激性中脘穴的最好方式--将姜切片状，并将其熏制，生姜水根据关注度渗透到皮肤，中脘穴便获得刺激性。外出换衣的情况下，就可以用体前熏制好的生姜片来个血!

后溪穴--对捶打造出小翘臀

很多人掌握后溪穴是以你为它能够 非常好地减轻颈椎骨疲惫。但实际上它还能刺激性结肠的肠蠕动，提升身体的消化吸收、代谢工作能力、预防人体脂肪、内毒素沉积于屁股，进而协助我们瘦臀。

部位：两手握紧拳头，在小鱼际的部位发觉一个凸起的点，便是后溪穴的部位。

作法：中午进到运行状态以前，两手握紧拳头，将两手的后溪穴部位对捶就可以。

带脉穴--敲打甩开“救生圈”

此穴道是难能可贵的瘦腰腹穴，根据对它的刺激性能够 修复带脉的管束工作能力，让经脉释放压力，扣减腰腹的人体脂肪，功效是无以伦比的哦!

部位：带脉坐落于腹部侧边，以肚脐眼为管理中心划一条水平线，以腋窝下起划一条横线，两条线交叉就是。

作法：每晚睡觉前，顺着带脉横着敲打30?50圈，在带脉穴上敲打50-100下就能做到最及时的刺激性目地。

阳陵泉穴--站起加速消耗脂肪

阳陵泉穴是胆的身心健康穴，可避免 胆结石，并推动胆液代谢。当胆液代谢畅顺之时，也就合理地推动了人体脂肪的点燃，对与减小肚子也是有非常好的輔助功效。

部位：要想寻找阳陵泉穴能够 不费吹灰之力：沿着膝关节两侧的正下方，会触到一个凸起的地区，而在这里的前正下方凹处便是它的“栖息的地方”了。

作法：在提前准备洗漱间以前的5分鐘里，两脚跟闭拢180°站起，将两腿闭拢，勤奋往上站立就可能让其快速“活动起來”。

背腰部推拿

关键以推、按、拿技巧主导。一般推拿10分钟上下，后背部、后腰部、臀部按摩关键以按、揉、点主导，技巧宜重。

胸腹部按摩

关键以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻轻拍打、刺等技巧。每一次10分钟为宜，推动心脏功能提高，推动肠的肠蠕动、腹部肌肉的收拢，使人体脂肪转换为发热量而获得耗费，进而降低胸部和腹部赘肉的沉积。

在运用按摩方法时，作业者和被推拿者吸气姿势尽可能相互配合。

操作步骤：施术者将大拇指、掌根或用手轻按在病人的某一位置或是穴道上，随后让病人作腹式呼吸法，当呼吸时，施术者也伴随着呼吸;当呼吸时，技巧可轻些。这般反复开展实际操作，直到患者施术位置有发热或是觉得舒适才行。

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