肝脏的身心健康针对我们人体的身心健康而言是拥有 巨大的协助，一旦我们的肝脏出現了一切出现异常的状况，那麼便会威协到我们的身心健康，乃至都是造成 我们丧失性命，因此 针对肝脏我们一定要加多的医护，在医护肝脏的情况下能够采用的方式有很多种多样，可是非常简单的方式便是饮食疗法方式，恰当的饮食搭配能够对我们的肝脏具有非常好的实际效果。下边中医学教你如何养生保健养肝?

肝脏针对身体拥有 巨大的功效，可是我们需要留意的便是肝脏是一个十分虽弱的人体器官，假如这类人体器官不留意维护得话，那麼便会造成 一些病症的产生，乃至给我们的性命也导致损害，医护肝脏的方式有很多种多样，我们需要加多留意，以确保我们的身心健康不承担病症的威协。

一、湿浊内电阻型

患者诉口淡、腹胀、水肿、乏力、舌苔白腻、为湿浊困惑的病症。 食材宜口味淡，防止过甜、油腻感。可采用健脾胃理湿、健脾开胃的饮食疗法。

1、白术茯苓蒸桂鱼

原材料：桂花鱼250-500克，白术茯苓片15克，姜片葱少量，火腿肉15克，平菇15克，调味品等。

方式：灶火蒸15分鐘。

2、鲫鱼豆腐汤

原材料：草鱼500克，茯苓10克，砂3克，荜拨10克装进茶包袋内，调味品、葱、姜等。

方式：将茶包袋、姜蒜放进鱼腹腔，油葱将鱼略煎熟，放水烧开待汤呈奶白色就可以，分2-3次服用。

二、肾脏阴亏型

病人手足心热、盗汗、头晕目眩目涩、腰酸腿软、舌红苔少，宜采用滋阴滋补肾脏的饮食疗法。

1、枸杞子蒸全鸡

原材料：老母鸡约1000克，枸杞30克，调味品少量。

方式：枸杞放进鸡腹腔加调味品后隔水蒸2钟头，分2-3次服用。

2、枸杞冬麦蛋丁

原材料：枸杞10克，猪瘦肉30克，蛋5个。

方式：肉切碎、蛋粉碎隔水蒸切割成颗粒状。将肉、枸杞、冬麦、蛋粒一起炒匀就可以。

相关中医学教你如何养生保健养肝的问题就解读到这儿，在我们的日常生活医护肝脏的方式有很多种多样，并且饮食疗法的方式也十分多，许多的食材和新鲜水果都是对我们的肝脏具有维护的功效，因此 以便我们的人体不承担肝脏的问题的损害，我们在平时的日常生活一定要搞好医护工作中。

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