不良习惯一：老红糖替代白砂糖

老红糖和白砂糖全是由甘庶或球甘蓝获取出去的，老红糖的加工工艺较白砂糖略微简易一些，在其中含有的葡萄糖和甲基纤维素也较多，并且释放出来动能较快，消化吸收使用率也高些。可是，老红糖的味儿比不上白砂糖那么甜，大家在喝茶和咖啡时顺理成章便会多放些，因此 实际上老红糖有时比白砂糖更风险。

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