春季一到，许多 的地域就刚开始阴雨连绵了，尤其是南方地区，见一回太阳光全是很难能可贵的事儿，因此很多人的身上的体内湿气也就加剧了，造成出現口臭、便秘、身型走型这些，因此很多人都刚开始下手去湿气了。尤其是女性，自身身体素质就较弱，若是体内湿气一重，脸部就看起来非常的沒有鲜血，一副病怏怏的模样。而说到补血补气和去湿气，很多人会想起紅豆，可是却沒有搞懂它的实际作用。

紅豆是“补血补气”還是“败血”？

实际上许多 女性都分不清楚紅豆和红小豆，认为他们仅仅不一样的姓名，事实上是一样的东西，它是不正确的，它是二种不一样的黄豆。尽管二者的营养成分都高，可是实际效果确是很不一样的。

红小豆是健脾益气、有利排尿除湿气的，也有一定的祛毒实际效果，另外可以对调合肠胃，较为的滋润。而紅豆则有清热去火、散风排热和护肤等作用。红小豆有非常好的功效与作用，常常被中医学应用，可是紅豆确是一般只做为服用的。实际上他们区别起來也不会太难，紅豆是较为圆滑的，而红小豆则是较为长细。

在《本草新编》这本书中，实际上针对紅豆和红小豆的作用干了一个区别，在其中就提及紅豆是沒有利湿除湿气的实际效果的，而且吃多了也有可能会败血，针对人体是不好的。而且它带有的含铁是是非非血红素铁，机体不太好消化吸收，都没有很大的补血补气实际效果。许多 女性弄错了，认为紅豆是可以补气补血的，因此吃许多 ，怪不得气色不好！

真实补气血的食物

黑豆

它和紅豆揠苗助长，可是全身全是个宝，是豆类食品里边营养成分更为全方位的，可以降低身体含铁的外流，而且有补充雌性激素的功效，可以协助激话卵巢的功能。女性常吃，可以改进由于气血两虚而常常感觉头昏的状况，变老的速率也会很慢了。它带有的原花青素也有抗氧化性的工作能力，能够 维护皮肤不被损害，另外推动肠胃的吸收力，也有防止肥胖症和便秘的作用，让女性的面色越变越好。

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