近期有一位关注健康养生的朋友留言：“红枣皮能不能吃?”他说：“听闻红枣皮可能会挂在肠腔上，是否会造成哪些内毒素?”我也不知道这一盆友的信息内容来源于。可是假如吃枣不要吃皮，那么就非常容易便秘。

一颗大枣，血气同补

由于枣肉非常容易让人便秘，而枣皮才算是润肠的。并且，假如你不要吃红枣的皮，就起不上补血补气的功效，还可能长胖，长胖。

一些小点心里边有枣泥馅，那里边的红枣皮是除掉的。我们吃枣泥的情况下，就需要留意吃这一跟吃全部的大枣是有差别的，吃多了非常容易便秘。

我们都了解红枣是补血补气的，但事实上关键起补血补气功效的确是红枣的皮。枣肉起什么作用呢?补气血。枣肉健脾，而枣皮补心。

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