喝茶吃鸡蛋能减肥吗？茶叶蛋，我坚信大家都吃过。那么喝茶吃鸡蛋能减肥吗？很多人都不太擅长，下面我给大家解释一下这个问题。

吃茶鸡蛋能够减肥吗

1、吃茶鸡蛋能够减肥吗

是的，生鸡蛋是一种含有多种营养元素的物质。这种物质含有大量的蛋白质、人体脂肪、维生素、铁和钙等。这种东西对我们的身心健康有很大的帮助。不难看出，生鸡蛋是一种对我们人体有很大帮助的食材。如果我们经常吃生鸡蛋，它可以立即补充我们身体的动能。

生鸡蛋不仅有融脂减脂的功效，而且热值只有80大卡，可以说是减肥者必吃的减肥食品。

2、如何煮茶叶蛋

2.1.煮鸡蛋前，用勺子轻敲生鸡蛋。生鸡蛋的敲击目的在于，当每个鸡蛋都有空隙时，烹饪时非常容易入味，而且烹饪时间不需要很长。

2.2.煮鸡蛋的时候加盐可以让裂蛋的蛋液不容易溢出，这样茶叶蛋会煮的很细致。

2.3.在整个炖的过程中，一定要记得每隔一段时间滚一次生鸡蛋，这样才能保证所有的生鸡蛋都能入味。

2.4.最好用绿茶做茶叶蛋。由于绿茶醇而不苦，色泽鲜艳，煮出来的鸡蛋香味浓郁，色泽对称，色、香、味俱佳；绿茶有些苦涩味，煮鸡蛋会有苦涩味，而且绿茶性寒，不适合有胃病、体质虚弱等的孕妇。拿到绿茶不一定要用特别好的绿茶。像立顿和子车这样的袋泡茶很好用。泡好后把茶包拿出来扔掉就行了。不容易让壶里装满茶渣，而且很容易掌握使用量。喝茶吃鸡蛋能减肥吗？

3、茶鸡蛋的营养成分

茶中含有咖啡因，可以缓解疲劳。配合鞣酸，可合理预防中风；含有氯化物，可以预防口腔问题；绿茶可以合理预防皮肤癌，是美容护理的上品。绿茶中所含的茶氨酸也被认为是一种优秀的抗氧化剂，可以抗癌、延缓衰老、消炎杀菌。适当喝茶有益身心。

鸡蛋的好处不用多说，可以蒸，可以煮，可以煎，可以炸，还有各种吃法。其中有丰富多彩的碳水化合物、蛋白质和营养元素。每天一两个鸡蛋，就能被身体充分消化吸收。

茶叶蛋虽然好吃，但是对胃有强烈的刺激。长此以往，它们会影响营养元素的消化，不利于健康。

茶鸡蛋的伤害

1、茶鸡蛋防碍消化

茶叶中含有单宁酸，在烹饪过程中渗入生鸡蛋中，与生鸡蛋中的铁融合产生沉淀，对胃有强烈的刺激作用。长此以往，会影响营养元素的消化，不利于健康。茶叶中的黄酮类物质会与生鸡蛋中的优质蛋白质融合，阻碍其消化。此外，它们还会抑制十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，极易造成缺钙和骨质疏松。

喝茶吃鸡蛋能减肥吗？

2、茶鸡蛋能致贫血

长期煮茶叶蛋，蛋黄呈淡绿色，是蛋黄中的亚铁离子和蛋白质中的硫离子产生不溶性硫化亚铁所致。这种硫化亚铁不易被人体消化、吸收和利用。如果孩子经常吃，会出现铁的消化吸收不良，导致缺铁性贫血。

3、致癌物质

一般我们煮茶叶蛋的时候，都是煮很久的。在整个过程中，多种有害重金属会超标，还会不断产生一种叫做亚硝酸钠的物质，这是一种非常危险的致癌物质。

哪些人不适合吃茶鸡蛋

1.胃肠道不好的人3360茶中含有微生物的强酸强碱成分，在烹饪过程中渗入生鸡蛋中，与生鸡蛋中的铁融合；茶叶的颜色就是这种化合物的颜色。这种骨料对肠胃有强烈的刺激，长此以往，会影响营养元素的消化，不利于健康。

吃茶鸡蛋能够 减肥吗

2.骨质疏松和缺钙的人。茶叶中的黄酮类物质会与生鸡蛋中的优质蛋白质融合，阻碍其消化。此外，还会抑制十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，极易造成缺钙和骨质疏松。

3.3360茶蛋老人胆囊炎胰腺炎病历长期煮。开水、炒锅水会引起多种有害重金属超标，并引起一种亚硝酸钠，它含有致癌物质，可引起消化道、中枢神经系统、泌尿生殖系统、造血功能疾病。茶中除了黄酮类物质，还含有酸性物质，与生鸡蛋中的铁融合，对胃、肠、胰腺、肾脏都有很大的刺激。因此，老年人如果空腹服用茶叶蛋，可能会引发疾病。经历过胆囊炎、胰腺炎的老年人，尽量不要吃茶叶蛋。

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